程幼素在屋子里轻手轻脚换好了衣裳，就去了院子里。

天还没亮，透着一种深蓝色，还有凌晨时的几颗星星遗留在空中闪啊闪的。

瞿氏做工去了，她在一户员外家里做帮佣，每天天不亮就要出发去干活做饭。

没有她，正好，不用一大早起来就听见那些唠叨。

程幼素热了下身，伸展了下筋骨，就摆出了开始的姿势。

“嘿——”

“嚯——”

在院子里发出这些声音的不是别人，正是程家二姐程幼素。

她正在打一套五禽戏拳，是从前局里的长辈教她的，长期坚持可以强身健体、益寿延年。

不过程幼素现在的主要目的可是要减脂，她的速度便放得有些快，让自己尽可能流汗。

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打完了拳，她又开始做深蹲、俯卧撑、蹲跳等动作。

她肥胖的身子很快让自己吃不消起来，几乎是做几个动作就想停下来休息。

程幼素便想了个办法，停下休息时就努力去拉伸，拉伸小腿或背部，拉得自己咬牙切齿。

这样就既休息放松到了，又通过拉伸锻炼到了。

程幼素穿越后的第一次运动，很是给力，她明白自己现在身材状况不好，但对于身体这一块，她明白是有投入必有回报的，只通过时间慢慢来体现罢了。

她反复做着动作，愈加努力，汗水都浸透了单薄的衣。

不过，若要别人看见一个女儿家家做这些奇怪的动作，可是要惊异耻笑的。

这不，她娇俏的亲妹妹，程妙萱，就揉着眼睛出了屋子。

她站在院子前，一脸惊吓加嫌弃：“姐！你咋……咋在院子里行方便呢？多脏呀……”